E-book gratuito: Desenvolvendo em casa

A ALLNEXS Conhecimentos lançou o e-book gratuito Desenvolvendo em casa: rotina, vínculos e autonomia: o desenvolvimento humano começa na família, escrito por Caio Fábio Martins, psicólogo, mestre e doutorando em Psicologia. O material tem 21 páginas, em PDF, e está na biblioteca de e-books da ALLNEXS desde 31 de outubro de 2026. É o primeiro título da área NEXsGerações, dedicada às fases da vida e à convivência entre elas.

Sobre o que é o e-book?

O ponto de partida são cenas que quase toda família conhece: a manhã que começa em correria e termina em grito, o jantar em que cada um olha para a própria tela, a birra que vira queda de braço, o adolescente que responde com uma palavra só. A tese do autor é que o desenvolvimento humano não acontece só no consultório nem só na escola, mas principalmente em casa, nas pequenas repetições do dia a dia.

O texto avisa que não existe família perfeita nem um único jeito certo de ser família, e que as práticas propostas servem a casas com pai e mãe, com uma mãe só ou um pai só, com avós que criam netos, com filhos de outros casamentos e a casais sem filhos.

O que a pessoa encontra nas cinco partes?

• A casa como primeiro ambiente: a partir de Urie Bronfenbrenner, a ideia de que rotina é previsibilidade, não quartel, com três âncoras para começar (a manhã preparada na véspera, uma refeição em comum e um ritual de fim de dia).
• Vínculo e conversa: a base segura de John Bowlby, o cuidado suficientemente bom de Donald Winnicott, a importância de reparar depois de errar e os cinco passos da preparação emocional descrita por John Gottman.
• Limites com afeto: os estilos parentais estudados por Diana Baumrind, Eleanor Maccoby e John Martin, e como somar firmeza e calor humano, inclusive quando a regra é quebrada.
• Telas: as faixas por idade da atualização 2024 do documento #MenosTelas #MaisSaúde, da Sociedade Brasileira de Pediatria, e as diretrizes de 2019 da Organização Mundial da Saúde para menores de cinco anos, com o convite a transformar números em acordo de família.
• Autonomia: as três necessidades descritas pela teoria da autodeterminação de Edward Deci e Richard Ryan (autonomia, competência e vínculo) e o que alimenta ou sufoca cada uma.

Na parte sobre limites, o e-book insiste que estilo parental não é rótulo de pessoa: a pergunta útil é o que costuma predominar na casa e o que se quer mais.

Sobre as telas, o autor recomenda conferir a versão mais recente das orientações no site da SBP e conversar com o pediatra que acompanha a criança; segundo o e-book, as orientações citadas foram conferidas nas fontes oficiais em 31 de outubro de 2026.

Como funciona o plano de quatro semanas?

O volume fecha com uma prática por semana, na ordem das partes: uma âncora de rotina, dez minutos diários de conversa com uma pergunta aberta, um combinado com afeto para a briga que mais se repete e, por fim, um acordo sobre telas com uma escolha nova para cada pessoa da casa. No fim de cada semana, a família se reúne por dez minutos para conversar sobre o que funcionou. Há ainda o exercício “Retrato da nossa casa”, de 20 minutos, com seis perguntas, e uma síntese em cinco pontos.

Para quem é?

O conteúdo foi pensado para pais, mães, avós, casais e famílias que querem cuidar do desenvolvimento em casa. É material educativo: não serve para diagnosticar ninguém e não substitui atendimento psicológico. O próprio texto orienta procurar o pediatra, um psicólogo ou a escola quando algum sinal persistente preocupar, seja no sono, na alimentação, no humor, na fala, na escola ou na convivência.

Como baixar

O download é gratuito na página do e-book Desenvolvendo em casa. Os demais títulos estão na biblioteca de e-books da ALLNEXS, como Como me tornar psicólogo organizacional e do trabalho, lançado ontem. Conteúdos sobre as fases da vida ficam na área NEXsGerações, e as notícias do dia, no ALLNEXS NOW.

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